日本的防曬產品因為「質地輕盈卻又能有效防曬」，在海外旅客之間非常受歡迎。
實際上，在日本的藥妝店裡，經常可以看到觀光客一次大量購買防曬產品。
不過，日本的防曬種類真的非常多，因此也有不少人會煩惱「到底該選哪一款才好……」。
因此，這篇文章將以實際生活在日本的日本人視角，精選介紹真正好用、值得推薦的日本防曬產品。
另外，本文已於 2026 年 5 月更新為最新商品資訊，主要整理目前在日本相當受歡迎的防曬產品。
無論是清爽不黏膩的款式、敏感肌也容易使用的產品，或是方便旅行時攜帶的商品，本文都會以適合日本旅行期間使用的防曬產品為主進行介紹。希望能成為你挑選防曬時的參考。
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價格僅供參考，依店家而異。
| 價格（約） | ¥3,960 |
|---|---|
| 類型 | 提亮防曬 / 妝前乳 |
| SPF/PA | SPF50+／PA++++ |
理膚寶水的 UVIDEA XL 妝前修顏隔離乳（玫瑰色）是在日本相當受歡迎的提亮型防曬。實際使用後，最先感受到的是能讓肌膚看起來相當自然、乾淨。
由於帶有淡淡的粉調，不太容易泛白，容易營造自然的光澤感與好氣色。有滋潤感卻又不會太厚重，在日本炎熱的夏天也比較好用。
不黏膩，觀光途中也方便使用，作為妝前乳也很受歡迎。SPF50+／PA++++，很適合想認真防曬的人——在日本旅行時常常要在戶外走很久，有這樣的防曬力會比較安心。
而且用肥皂就能卸除，也為敏感肌做了考量，這也是它的魅力。無香料配方，不喜歡香味濃的化妝品的人也容易使用。
在藥妝店、PLAZA、Loft 等都比較容易買到，想試試日本人氣防曬的人很值得推薦。
| 價格（約） | 90g: ¥2,508 / 40g: ¥1,496 |
|---|---|
| 類型 | 防曬凝露 / 妝前乳 |
| SPF/PA | SPF50+／PA++++ |
安耐曬的完美 UV 妍亮防曬凝露是日本知名度極高、長期熱賣的經典防曬。實際使用後，會有輕盈的膚感、延展性相當好，讓人懷疑「真的是 SPF50+ 嗎？」。
由於是凝露質地，水潤好推開，也不太容易泛白，在日本炎熱的夏天也比較舒適好用。在日本旅行常常要在戶外走很久，而安耐曬是耐汗耐水的超強防水配方，觀光時相當安心。
它也很適合當妝前乳，用洗面乳就能卸除，這也是受歡迎的原因。最近連原本覺得防曬厚重難用的人也被它收服。
| 價格（約） | 90g: ¥2,310 / 40g: ¥1,155 |
|---|---|
| 類型 | 防曬凝露 / 妝前乳 |
| SPF/PA | SPF50+／PA++++ |
ALLIE 的炫彩高效防曬凝露是在日本相當受歡迎的高機能防曬經典系列。實際使用後，最先感受到的是「延展性很好」。
由於是水潤的凝露質地，在肌膚上能順滑推開，連不喜歡厚重防曬的人也比較容易使用。雖然是 SPF50+／PA++++，卻不黏膩、也不太泛白，和日本悶熱的夏天很搭。
它還是耐水、耐汗、耐摩擦的超強防水配方，在戶外走很久的旅途中也相當安心，也適合海邊、主題樂園等容易流汗的場合。用洗面乳或沐浴乳就能卸除，也是它受歡迎的原因。
雖然有人覺得「強力防曬＝難卸除」，但 ALLIE 在易用度上取得了不錯的平衡。
| 價格（約） | ¥1,980 |
|---|---|
| 類型 | 防曬乳 / 妝前乳 |
| SPF/PA | SPF50+／PA++++ |
IHADA 藥用臉部防護防曬乳，在尋找敏感肌防曬的人之中特別受歡迎。實際使用後，最先感受到的是「明顯是以對肌膚溫和為前提做出來的」。
無香料、無酒精（乙醇）、無對羥基苯甲酸酯配方，在乾燥季節或肌膚不穩定時也比較好用。雖然 SPF50+／PA++++ 防曬力相當高，卻沒什麼緊繃感、也帶有滋潤感，作為敏感肌防曬平衡得相當好。
此外，它帶有淡淡的米色調，容易自然遮蓋毛孔與泛紅，當妝前乳也很好用，這是它的魅力。
| 價格（約） | ¥878 |
|---|---|
| 類型 | 防曬乳 / 防水 |
| SPF/PA | SPF50+／PA++++ |
SUNCUT 完美 UV 防曬乳很受重視 CP 值、又想認真防曬的人歡迎。價格相對實惠，卻是 SPF50+／PA++++，並採用耐汗、耐水、耐摩擦的高耐久配方。
實際使用後，雖然有防曬乳那種貼膚的密著感，卻意外地清爽，給人「不厚重」的印象。超強防水配方，和海邊、泳池、主題樂園、戶外觀光等長時間在戶外的場景很搭。
而且不太泛白、黏膩感也比較少，連覺得「防曬乳好像很厚重」的人也容易使用。
| 價格（約） | ¥2,200 |
|---|---|
| 類型 | 防曬精華 / 敏感肌適用 |
| SPF/PA | SPF50／PA+++ |
Curél 潤浸保濕防曬精華，是為乾燥性敏感肌打造、在日本很受歡迎的防曬精華。實際使用後，最先感受到的是相當有滋潤感。
與其說是防曬，更接近保養品的感覺，很好使用，即使在乾燥時期，肌膚也比較不容易緊繃。精華質地延展性好、膚感輕盈，卻仍有 SPF50／PA+++ 的扎實防曬，這是它的魅力。
它還以神經醯胺護理為設計理念，乾燥肌或肌膚不穩定時也用得舒適。加上低刺激設計（不含紫外線吸收劑、無香料、無酒精），在日本也很受敏感肌使用者歡迎。
| 價格（約） | ¥1,000 |
|---|---|
| 類型 | 防曬凝露 / 妝前乳 |
| SPF/PA | SPF50+／PA++++ |
妮維雅 UV 深層防護＆護理防曬凝露，是價格與易用度平衡相當好的人氣防曬凝露。實際使用後，最先感受到的是延展性很好。
由於是凝露質地，能順滑推開，不只臉部，手臂、脖子也好塗抹，在日本旅行的日常使用中相當方便。SPF50+／PA++++ 能扎實防曬，卻不太厚重、黏膩感也比較少。
它還是超強防水配方，卻仍能用洗面乳卸除，是很貼心的一點。此外含有美容液成分，即使經過一段時間也不容易乾燥，也是它的魅力。
由於偏向帶光澤的膚感，相對適合不喜歡霧面、粉感防曬的人。
| 價格（約） | ¥2,310 |
|---|---|
| 類型 | 防曬乳 / 敏感肌適用 |
| SPF/PA | SPF50+／PA+++ |
雪肌精 CLEAR WELLNESS 溫和防曬乳，明明是敏感肌取向，卻有相當順滑的膚感，是日本很受歡迎的防曬乳。實際使用後，最先感受到的是它是物理（礦物）防曬，卻不顯厚重。
敏感肌取向的防曬有時會泛白或緊繃，但這款比較順滑好推開，容易與肌膚貼合。SPF50+／PA+++ 能扎實防曬，臉和身體都好用。
它還有相當完善的低刺激設計（不含紫外線吸收劑、無酒精、無香料、無著色），肌膚不穩定時也用得舒適。此外還顧及花粉、PM2.5、灰塵等微粒，適合在日本旅行中在意環境變化的人。
| 價格（約） | 60g: ¥768 / 90g: ¥968 |
|---|---|
| 類型 | 防曬噴霧 / 速乾 |
| SPF/PA | SPF50+／PA++++ |
SUNCUT 防護 UV 防曬噴霧，作為旅途中補擦用相當方便，是很受歡迎的防曬噴霧。實際使用後，最先感受到的是總之很輕鬆方便。
由於是噴霧質地，不弄髒手就能使用，在外出途中也能快速補防曬，相當方便。SPF50+／PA++++，作為補擦用仍有相當扎實的防曬。
而且是速乾型，黏膩感少，頭髮、頭皮、脖子後方等不好擦的部位也好使用，這是它的魅力。此外還能在妝容上使用，和日本旅行中的長時間觀光也相當搭。
| 價格（約） | ¥1,000–1,300 |
|---|---|
| 類型 | 防曬噴霧乳 |
| SPF/PA | SPF50+／PA++++ |
妮維雅 UV 深層防護＆護理防曬噴霧乳，很受「覺得補擦很麻煩」的人歡迎，是人氣的噴霧型防曬。實際使用後，比起一般的噴霧型，它更有滋潤感，又不太黏膩，相當好用。
乳白色的防曬乳會以細緻的噴霧噴出，所以「雖然是噴霧，卻有牢牢貼合的感覺」。特別方便的是，在妝容上也好使用。
觀光時常常會流汗、或在戶外走很久，但用這款噴霧就能不弄髒手快速補擦。此外頭髮、頭皮也能用，和日本的夏季旅行相當搭。
日本夏天的紫外線常常比想像中還要強，尤其像東京、京都、大阪等地，不只氣溫高，濕度也非常明顯。
因此，如果夏天旅行時預計長時間待在戶外，建議選擇SPF50+・PA++++的防曬產品。
特別是去主題樂園、神社巡禮、海邊、音樂祭等行程時，通常會長時間曝曬在陽光下，因此選擇高防曬係數的產品會比較安心。
不過，如果只是短時間外出，或是春秋季節旅行，其實較輕薄的防曬產品也已經相當夠用。
日本夏天濕度高，即使只是稍微走一下路，也很容易流汗。
因此，旅行期間選擇防水型（Waterproof）防曬，通常會更加方便。
尤其是戶外觀光、夏季音樂祭、海邊、USJ、迪士尼等行程時，選擇耐汗耐水型會比較不容易脫落。
近年來，即使是防水型產品，也有越來越多清爽不黏膩的款式，因此即使是不喜歡厚重防曬的人，也比較容易找到適合自己的產品。
對敏感肌來說，凝膠型與乳液型防曬一直都很有人氣。
日本也有許多強調溫和低刺激的產品，例如低酒精配方、可用肥皂卸除的類型等。
特別是容易乾燥，或不喜歡厚重膚感的人，通常選擇清爽型凝膠防曬會更容易使用。
另外，日本藥妝店裡也很容易找到標示「敏感肌適用」的產品，因此即使在旅行途中，也相對容易挑選。
旅行觀光時，選擇容易補擦的防曬產品其實非常重要。
其中尤其受歡迎的，就是棒狀型與噴霧型防曬。
棒狀防曬不容易弄髒手，攜帶起來也非常方便。
而噴霧型則因為能直接使用在妝容上方，因此很適合外出途中補擦。
另外，也有很多小尺寸商品，只要在包包裡放一瓶，放在包包裡會更方便。
若有打算攜帶上飛機，建議選擇 100mL 以下的產品。
由於國際線對液體攜帶有容量限制，因此大容量商品有可能無法帶進機艙。
日本防曬有很多適合旅客使用的小巧尺寸，像是 30mL～60mL 左右的產品也相當豐富。
尤其是棒狀型與小型軟管設計，不只方便攜帶，在旅行途中使用起來也非常方便。
許多海外旅客喜歡日本防曬的原因之一，就是擦起來不會有厚重感。
由於日本夏天濕度很高，因此很多防曬產品都特別注重清爽不黏膩的使用感，帶有清爽滑順膚觸的防曬產品也非常多。
有些人會覺得歐美系防曬偏厚重、偏油，但用了日本防曬後，往往會覺得更輕盈、更容易天天使用。
像是凝膠型、精華液型等質地輕薄的產品也很多，因此在炎熱季節旅行觀光時特別方便使用。
日本防曬另一個特色，就是大多不太容易泛白。
以前有些防曬擦完後會讓膚色看起來死白，但近年的日本防曬，很多都能呈現非常自然的妝感。
此外，在日本也有很多可以當作妝前乳使用的防曬產品，特別重視與底妝的搭配性。
因此，不只是平常旅行時方便使用，也很受到想找噴霧型或粉末型防曬、方便補妝旅客的歡迎。
日本防曬雖然擁有 SPF50+・PA++++ 的高防曬係數，但很多產品同時也很重視舒適度與膚感。
近年來，也越來越多加入保濕成分、可用肥皂卸除、或是敏感肌適用的產品，因此很適合想做好防曬，但又不喜歡厚重感的人。
尤其來日本旅行時，經常需要長時間在戶外走動，因此好擦又舒服的防曬產品真的非常實用。
在日本，防曬產品非常容易購買，也是很大的魅力之一。
不只是藥妝店，便利商店與生活雜貨店也都能買到，因此旅行途中臨時需要時也很好找。
像是松本清、唐吉訶德等店鋪，在觀光地區也非常常見，有些店家甚至設有專門提供給海外旅客的商品專區。
另外，也有很多迷你尺寸與方便攜帶的小包裝，旅行時使用起來相當方便。
日本防曬之所以受歡迎，另一個原因就是價格與品質之間的平衡感非常好。
即使是約1,000日圓左右的產品，也有許多具備 SPF50+・PA++++ 高防護力，同時又擁有舒適膚感，因此不少海外旅客都會驚訝：「這個價格竟然有這種品質？」
不只是高級品牌，藥妝店能買到的平價防曬也相當有人氣，甚至有很多人會在日本旅行時一次大量購入當伴手禮。
高機能卻又容易入手，正是日本防曬特有的魅力之一。
如果想在日本找防曬產品，首先最推薦先去藥妝店看看。
尤其像是松本清、Welcia、Sugi 藥局、Cocokara Fine等，都是日本非常知名的大型連鎖藥妝店。
日本藥妝店最大的特色，就是防曬產品種類真的非常多，這次介紹的 ANESSA、ALLIE、NIVEA、SUNCUT 等品牌，也都相對容易找到。
另外，很多店家都會提供試用品，因此也很適合想「先試實際使用感再決定要不要買」的人。
如果想慢慢挑選日本防曬，最推薦還是先去藥妝店。
如果是想晚上購買，或是玩完回飯店前順便逛一下，那麼唐吉訶德（Don Quijote）也非常方便。
有些店鋪甚至是 24 小時營業，因此旅行途中也很適合順便逛一下。
特別是觀光地區的唐吉訶德，通常也會有很多針對海外旅客的商品專區，防曬商品區域有時甚至相當齊全。
另外，也有很多適合大量購買的平價商品，因此對重視 CP 值的人來說也很有人氣。
如果想看看日本現在流行的美妝產品，也很推薦去 PLAZA 或 Loft。
這裡比較容易看到流行型防曬，以及在 SNS 上熱門討論的商品，包裝設計好看的產品也很多。
尤其像是提亮型防曬、敏感肌專用防曬等較新的商品，在這類店鋪通常會更容易找到。
而且逛起來也很有像在尋找旅行伴手禮的感覺，因此對喜歡日本美妝的人來說，是非常受歡迎的購物地點。
如果是「現在立刻需要！」的情況，便利商店就非常方便。
日本便利商店裡，經常也能找到迷你尺寸防曬，或是人氣品牌商品，因此很適合旅行途中臨時補買。
特別是車站附近或觀光地區的便利商店，很多都會販售防曬商品。當突然太陽變很大時，真的會非常方便。
另外，也比較容易找到 100mL 以下的小尺寸，因此搭飛機前臨時購買也很適合。
在機場免稅店，像是 ANESSA、雪肌精、理膚寶水等在日本非常受歡迎的高級防曬系列，通常都相對容易找到。
特別是回國前一次大量購買的海外旅客其實非常多，有時也會販售日本限定組合或機場限定包裝。
如果單純比價格，藥妝店有時可能比較便宜，但對想最後一次集中購買的人來說，機場免稅店還是非常方便。
東京、京都、大阪等日本夏季，經常會出現氣溫接近 35°C、濕度超過 80%的高溫潮濕環境。
旅行觀光時如果大量流汗，防曬其實會比想像中更容易脫落。
如果是在烈日下長時間步行、排隊的日子，理想情況下至少每 3 小時補擦一次防曬。
尤其像是容易流汗的鼻周、額頭、後頸、鎖骨部位，更建議特別加強補擦。
白天帶妝時想補擦防曬，最方便的是噴霧型或棒狀型防曬。
噴霧型只要輕輕噴在全臉，就能比較均勻地快速補擦，而且現在也有很多產品具備防止脫妝與泛油光的設計。
棒狀型則不用弄髒手，非常適合補擦鼻翼、耳朵、脖子等細小部位。
攜帶時也不太占空間，只要在包包裡放一支，就會安心很多。
防曬產品其實很怕高溫潮濕，因此像飯店浴室、窗邊等容易升溫的地方，都比較容易造成變質或油水分離。
尤其乳液型與凝膠型產品更容易分離，因此最好保存在有空調的房間內、抽屜裡等陰涼常溫處。
如果發現有液體分離或滲漏情況，建議使用前先稍微搖晃一下，或先擠在乾淨紙巾上確認狀態再使用。
基本上大多都可以順利帶回國。
實際上，在日本藥妝店裡，也經常能看到海外旅客一次大量購買防曬產品。
日本防曬因為「質地輕盈卻又有高防曬力」而非常受歡迎，因此也有不少人會當作伴手禮購買。
不過，不同國家可能會有成分規範或容量限制，如果擔心的話，建議事先確認回國地區的相關規定會比較安心。
一般情況下，單一容器需在 100ml 以下，且每人液體總量不可超過 1L。
不過，如果是在通過安檢後的機場免稅店購買，即使超過 100ml，通常也能攜帶上機。
尤其日本防曬有很多迷你尺寸產品，因此非常適合旅行時攜帶。
但需要注意的是，噴霧型產品在不同航空公司之間，規定有時可能不太一樣，因此建議搭機前先確認。
旅行時，我會覺得 40～60g 左右的小尺寸真的非常方便使用。
有的。
尤其像 ANESSA、ALLIE、雪肌精等品牌，經常會推出日本國內限定系列或限定包裝。
另外，日本的防曬市場非常大，因此也有很多產品朝著「不容易泛白」「不容易黏膩」「用起來像保養品一樣舒服」等方向持續進化，帶有相當濃厚的日本特色。
有些商品甚至海外沒有販售，所以在日本旅行期間找找看，其實也很有趣。
如果是敏感肌的話，IHADA、Curél、雪肌精 CLEAR WELLNESS 等品牌特別有人氣。
日本的敏感肌防曬產品選擇其實非常多，也有很多無香料、無酒精、低刺激設計的產品。
實際使用後，也會發現有不少產品即使是 SPF50+，膚感依然不會太厚重，能感受到日本防曬即使針對敏感肌，也很重視使用舒適度。
非常容易買到。
尤其是觀光地區的唐吉訶德，經常會大規模陳列日本人氣防曬產品，因此也很受到海外旅客歡迎。
像 ANESSA、ALLIE、NIVEA、SUNCUT 等經典品牌都相對容易找到，而且很多店家營業到深夜，也是很方便的一點。
如果除了防曬之外，也想順便逛逛其他日本商品，去唐吉訶德其實會非常有趣。
日本防曬最大的特色，不只是防曬力強，同時也非常重視使用時的舒適感。
實際使用後，會很容易感受到像是：
等充滿日本美妝特色的細緻使用感。
另外，在藥妝店或唐吉訶德等地方也都相對容易買到，因此對日本旅行來說也非常方便。
如果你正在煩惱「到底該選哪一款好？」的話，先從 ANESSA、NIVEA、ALLIE 等人氣品牌開始挑選，通常比較不容易踩雷。
日本防曬也非常推薦給想體驗只有日本才買得到化妝品的人。
現在也有越來越多人，會把海外買不到的商品，或是日本限定版本的防曬，當作日本旅行伴手禮帶回家。
如果有感興趣的商品，不妨趁著日本旅行時親自去看看吧。
